Vous êtes fatigué? Vous êtes en vacances et vous avez envie de tenter de nouvelles expériences? Ou vous êtes plutôt dans une période stressante de votre vie et avez besoin d'un bon bol de calme et d'énergie? Installez vous confortablement et lisez bien les lignes suivantes. :')

Et si je vous disais que le Qi Gong serait susceptible de vous aider? Que vous pouvez le pratiquer chez vous, qu'il est très simple et pourtant assez kiffant?

La Qi Gong? Kézako?

Pour aller à l'essentiel, le qi gong est un art martial chinois, qui utilise l'énergie ("chakra", et non ce n'est pas une référence à Naruto é_é) pour calmer l'esprit et ressourcer le corps. Ce sport est constitué d'un enchainements de mouvements lents, simples, et les allie à des exercices de respiration. Il est reconnu pour ses bienfaits notamment anti-dépressifs. De nombreux tutos se trouvent sur internet, n'hésitez pas à l'essayer! Je vous conseille particulièrement cette vidéo pour débuter:

https://www.youtube.com/watch?v=SXecj2Im6Oo

Alors? Qu'attendez vous?

Le qi gong va t-il figurer sur la liste de vos nouvelles habitudes à prendre, ou n'est-il pas fait pour vous? J'attend vos réactions avec impatience :D